Il nuovo Corso di Autodifesa Femminile si tenuto tra Settembre e Ottobre di questo 2016. Dopo la piacevolissima esperienza dell’edizione di Gennaio, al Kodokan Vallecchia si sono tenuti i nuovi corsi per 4 settimane, che hanno visto ancora non solo
Seoi Nage
Kata Guruma
Hane Goshi
Harai Goshi
Tai Otoshi
Ko Soto Gari
Hiza Guruma
O Soto Gari
Uchi Mata
Tsuri Komi Goshi
Ko Uchi Gari
Uki Goshi
O Goshi
Utsuri Goshi
Ushiro Goshi
Ashi Guruma
De Ashi Barai
Sumo Otoshi
Tomoe Nage
Yoko Wakare
Uki Otoshi
Soto Makikomi
Sumi Gaeshi
Yoko Otoshi
Yoko Guruma
Ura Nage
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